Veja as recomendações da Dra. Catarina Castro que nos esclarece sobre o regresso à escola.
Regresso à escola: uma nova aventura, muitas emoções!
O início do ano letivo pode ser um momento de entusiasmo, mas também de ansiedade, tanto para as crianças como para os adultos.
O que as crianças podem sentir:
- Medo da separação;
- Insegurança com o desconhecido;
- Ansiedade com as novas rotinas;
- Alegria por reencontrar colegas.
E tudo isto pode surgir ao mesmo tempo!
Como ajudar neste regresso?
- Falar com naturalidade sobre a escola e as rotinas;
- Ouvir os medos sem os minimizar (“É normal ficares nervoso/a”);
- Reforçar o lado positivo (amigos, brincadeiras, aprender);
- Manter rotinas tranquilas antes de dormir;
- Dar tempo – a adaptação é um processo.
Mais importante que a mochila pronta, é o coração tranquilo.
