Mitos e Verdades sobre a Psicoterapia
Apesar de se falar cada vez mais sobre saúde mental, ainda existem muitas ideias erradas sobre o acompanhamento psicológico. Hoje desmistificamos algumas delas.
Mito: “Ir ao psicólogo é sinal de fraqueza.”
Verdade: Reconhecer que precisa de ajuda e procurar apoio exige coragem. Pedir ajuda é um ato de autocuidado e responsabilidade.
Mito: “Se eu for forte, consigo resolver tudo sozinho.”
Verdade: Todos precisamos de apoio em determinados momentos da vida. Procurar ajuda não significa incapacidade, significa humanidade.
Neste Dia Mundial da Saúde Mental, deixamos um convite:
- Que possamos olhar para a saúde mental com a mesma naturalidade com que cuidamos da nossa saúde física;
- Que possamos falar mais sobre o que sentimos e julgar menos quem procura ajuda;
- Que possamos lembrar-nos de que cuidar da mente não é um luxo. É uma necessidade.
