{"id":2279,"date":"2024-10-16T12:16:00","date_gmt":"2024-10-16T11:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cruzverde.pt\/?p=2279"},"modified":"2026-06-19T12:19:25","modified_gmt":"2026-06-19T11:19:25","slug":"dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 16 de outubro"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Dra. Maria Jo\u00e3o Dias de Castro explica:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o celebra-se todos os anos, desde 1981\u200b, a 16 de outubro e o tema deste ano \u00e9&nbsp;<strong>\u201cDireito \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o para uma vida melhor e um futuro melhor<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As necessidades b\u00e1sicas humanas passam primeiramente pelo ar e \u00e1gua e depois pela alimenta\u00e7\u00e3o, que est\u00e1 inclu\u00edda, na Declara\u00e7\u00e3o Universal dos Direitos Humanos, como um&nbsp;direito humano.<br>&nbsp;<br>Para al\u00e9m de muitas outras formas onde podemos desdobrar este tema, a que vamos abordar aqui passa pelo direito e dever que todos temos em escolher uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Falaremos dos&nbsp;princ\u00edpios da Dieta Mediterr\u00e2nica, considerada uma das dietas mais saud\u00e1veis e associada a uma maior longevidade e diminui\u00e7\u00e3o de risco de desenvolvimento de diversas doen\u00e7as. Esta dieta foi reconhecida como patrim\u00f3nio cultural imaterial da humanidade, em Portugal, pela UNESCO.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alimentos locais e da \u00e9poca;<\/li>\n\n\n\n<li>Gastronomia saud\u00e1vel;<\/li>\n\n\n\n<li>Partilha da confe\u00e7\u00e3o e das refei\u00e7\u00f5es com a fam\u00edlia e os amigos;<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar ervas arom\u00e1ticas, em substitui\u00e7\u00e3o do sal;<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir diariamente frutos gordos e de forma moderada;<\/li>\n\n\n\n<li>Diminuir o sedentarismo, com aumento das atividades de lazer;<\/li>\n\n\n\n<li>Beber vinho com modera\u00e7\u00e3o e apenas \u00e0s refei\u00e7\u00f5es (adultos).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Dra. Maria Jo\u00e3o Dias de Castro explica: O Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o celebra-se todos os anos, desde 1981\u200b, a 16 de outubro e o tema deste ano \u00e9&nbsp;\u201cDireito \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o para uma vida melhor e um futuro melhor\u201d. As necessidades b\u00e1sicas humanas passam primeiramente pelo ar e \u00e1gua e depois pela alimenta\u00e7\u00e3o, que est\u00e1 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2284,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[],"class_list":["post-2279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 16 de outubro - Cruz Verde<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 16 de outubro - Cruz Verde\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A Dra. Maria Jo\u00e3o Dias de Castro explica: O Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o celebra-se todos os anos, desde 1981\u200b, a 16 de outubro e o tema deste ano \u00e9&nbsp;\u201cDireito \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o para uma vida melhor e um futuro melhor\u201d. As necessidades b\u00e1sicas humanas passam primeiramente pelo ar e \u00e1gua e depois pela alimenta\u00e7\u00e3o, que est\u00e1 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cruz Verde\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-16T11:16:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-19T11:19:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cruzverde.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Design-sem-nome-56.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"master\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"master\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"master\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d69cb30614c6954586bc1face84c15d\"},\"headline\":\"Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 16 de outubro\",\"datePublished\":\"2024-10-16T11:16:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-19T11:19:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\\\/\"},\"wordCount\":221,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Design-sem-nome-56.jpg\",\"articleSection\":[\"Nutri\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\\\/\",\"name\":\"Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 16 de outubro - Cruz Verde\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Design-sem-nome-56.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-16T11:16:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-19T11:19:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Design-sem-nome-56.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Design-sem-nome-56.jpg\",\"width\":1200,\"height\":900,\"caption\":\"dia da alimenta\u00e7\u00e3o\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 16 de outubro\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/\",\"name\":\"Cruz Verde\",\"description\":\"My WordPress Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"Cruz Verde\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/CV-com-frase-Horizontal-logotipo_big-Converted.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/CV-com-frase-Horizontal-logotipo_big-Converted.png\",\"width\":1701,\"height\":392,\"caption\":\"Cruz Verde\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d69cb30614c6954586bc1face84c15d\",\"name\":\"master\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7bb03eb4f12f9181edab20be17f0576353a096fec16b60ef6c49c5f7ad1208cc?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7bb03eb4f12f9181edab20be17f0576353a096fec16b60ef6c49c5f7ad1208cc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7bb03eb4f12f9181edab20be17f0576353a096fec16b60ef6c49c5f7ad1208cc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"master\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/cruzverde.pt\\\/en\\\/author\\\/master\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 16 de outubro - Cruz Verde","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 16 de outubro - Cruz Verde","og_description":"A Dra. Maria Jo\u00e3o Dias de Castro explica: O Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o celebra-se todos os anos, desde 1981\u200b, a 16 de outubro e o tema deste ano \u00e9&nbsp;\u201cDireito \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o para uma vida melhor e um futuro melhor\u201d. As necessidades b\u00e1sicas humanas passam primeiramente pelo ar e \u00e1gua e depois pela alimenta\u00e7\u00e3o, que est\u00e1 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/","og_site_name":"Cruz Verde","article_published_time":"2024-10-16T11:16:00+00:00","article_modified_time":"2026-06-19T11:19:25+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":900,"url":"https:\/\/cruzverde.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Design-sem-nome-56.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"master","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"master","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/"},"author":{"name":"master","@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/#\/schema\/person\/8d69cb30614c6954586bc1face84c15d"},"headline":"Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 16 de outubro","datePublished":"2024-10-16T11:16:00+00:00","dateModified":"2026-06-19T11:19:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/"},"wordCount":221,"publisher":{"@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cruzverde.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Design-sem-nome-56.jpg","articleSection":["Nutri\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/","url":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/","name":"Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 16 de outubro - Cruz Verde","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cruzverde.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Design-sem-nome-56.jpg","datePublished":"2024-10-16T11:16:00+00:00","dateModified":"2026-06-19T11:19:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/#primaryimage","url":"https:\/\/cruzverde.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Design-sem-nome-56.jpg","contentUrl":"https:\/\/cruzverde.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Design-sem-nome-56.jpg","width":1200,"height":900,"caption":"dia da alimenta\u00e7\u00e3o"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 16 de outubro"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/#website","url":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/","name":"Cruz Verde","description":"My WordPress Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/#organization","name":"Cruz Verde","url":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cruzverde.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/CV-com-frase-Horizontal-logotipo_big-Converted.png","contentUrl":"https:\/\/cruzverde.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/CV-com-frase-Horizontal-logotipo_big-Converted.png","width":1701,"height":392,"caption":"Cruz Verde"},"image":{"@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/#\/schema\/person\/8d69cb30614c6954586bc1face84c15d","name":"master","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bb03eb4f12f9181edab20be17f0576353a096fec16b60ef6c49c5f7ad1208cc?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bb03eb4f12f9181edab20be17f0576353a096fec16b60ef6c49c5f7ad1208cc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bb03eb4f12f9181edab20be17f0576353a096fec16b60ef6c49c5f7ad1208cc?s=96&d=mm&r=g","caption":"master"},"sameAs":["https:\/\/cruzverde.pt"],"url":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/author\/master\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2279"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2289,"href":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279\/revisions\/2289"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cruzverde.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}