PSICOLOGIA – reflexão da Dra. Catarina Castro sobre a importância de abrandar

Vivemos num ritmo acelerado, onde parar parece quase proibido. Há sempre mais uma tarefa, mais uma resposta, mais uma exigência, mais um “tenho de”… Com o tempo, este ritmo constante pode levar a um estado de exaustão emocional e mental que nem sempre é imediatamente reconhecido. Abrandar não é desistir. Abrandar não é preguiça. Abrandar […]

NUTRIÇÃO – Receitas Saudáveis com a Dra. Maria João Dias de Castro – Wrap (Tortilla de Queijo Cottage) com Frango e Legumes Salteados

Ingredientes: Modo de preparação: 1. Pré-aquecer o forno a 175ºC. Forrar um tabuleiro com papel vegetal;2. Preparar a massa da tortilla: Colocar 225g queijo cottage, 2 ovos, orégãos e sal num liquidificador ou copo triturador. Bater até obter uma mistura lisa e homogénea, sem grumos;3. Espalhar no tabuleiro: Dividir a mistura em 2 porções e […]

NUTRIÇÃO – Receitas Saudáveis com a Dra. Maria João Dias de Castro – Romanesco assado com grão e molho de iogurte

Hortícolas da época – Couve Romanesco O romanesco pertence à família das crucíferas, tal como os brócolos e a couve-flor. Do ponto de vista nutricional, destaca-se pelo teor de fibra alimentar, vitamina C e potássio. Para garantir a qualidade nutricional no momento da compra, devem selecionar-se exemplares com cabeças florais compactas, firmes e de coloração […]

Dia Mundial da Asma, pelo Prof. Dr. Duarte de Araújo

A asma brônquica é uma doença muito complexa e heterogénea. Na realidade não deveríamos falar de asma, mas de asmas. Em Portugal cerca de 600 mil pessoas sofrem deste problema, mais prevalente na criança/adolescente, e afetando cerca de 7% da população adulta. Cerca de 5% destes doentes sofrem de asma grave, difícil de ser controlada. Nos últimos 40 anos, altura em […]

Temos Acordo com o SNS (P1)

Pode realizar, na clínica Cruz Verde, os exames que necessita e que foram prescritos pelo seu médico de família do centro de saúde, sem custos acrescidos, com resultados rápidos: MCDT (Exames)*: Análises Clínicas Anatomia Patológica Cardiologia GastrenterologiaExames com e sem sedação: Imagiologia PneumologiaProvas Funcionais Respiratórias * Alguns dos serviços médicos apresentados podem não contemplar este acordo, para mais informações […]

Psicologia – reflexão da Dra. Catarina Castro sobre relações que cuidam, regulam emoções e promovem crescimento.

No mês dos afetos e também do dia dos namorados, é importante falar de amor de forma mais consciente e realista. Amor não é apenas sentimento, é também construção relacional. 1. Relações amorosas e familiares equilibradasRelações equilibradas são aquelas onde existe respeito, segurança emocional e espaço para a individualidade. Seja no casal ou na família, o […]

EVITE FILAS E CHAMADAS – Use a App Cruz Verde

Descarregue a App Cruz Verde na App Store ou no Google Play Funcionalidades disponíveis:• Marcar consultas e exames;• Resultados: consultar as imagens e relatórios de exames;• Partilhar os seus exames;• Conhecer os nossos Serviços clínicos;• Consultar os Acordos;• Consultar os contactos e a morada da clínica.  

Temos Acordo com rede ADSE

Sabia que a Cruz Verde tem protocolo direto com a ADSE e inclui: ESPECIALIDADES*: MCDT (Exames)*: Análises Clínicas Anatomia Patológica Audiologia Cardiologia GastrenterologiaExames com e sem sedação Imagiologia  Pneumologia  Provas Funcionais Respiratórias:  Poligrafia Respiratória do Sono  Urofluxometria OUTROS*: * Alguns dos serviços médicos apresentados podem não contemplar este acordo, para mais informações consultar nas nossas instalações. Para usufruir […]

Psicologia – O seu humor muda com as estações? Pode ser PAS

Sabia que o seu humor pode ser influenciado pelas estações do ano? Veja as recomendações da Dra. Catarina Castro. A sazonalidade tem um impacto real na saúde mental. Para algumas pessoas, essa influência vai além da simples “falta de vontade” nos dias frios e escuros e pode manifestar-se como uma depressão sazonal, conhecida clinicamente como Perturbação […]

Temos acordo com a rede Future Healthcare

Sabia que a Cruz Verde tem protocolo com a rede FUTURE HEALTHCARE e inclui: ESPECIALIDADES*:  MCDT (Exames)*: Análises Clínicas Anatomia Patológica Cardiologia GastrenterologiaExames com e sem sedação Imagiologia Pneumologia Provas Funcionais Respiratórias: Poligrafia Respiratória do Sono Urofluxometria OUTROS*: * Alguns dos serviços médicos apresentados podem não contemplar este acordo, para mais informações consultar nas nossas instalações. Para […]

Psicologia – Regresso à escola

Veja as recomendações da Dra. Catarina Castro que nos esclarece sobre o regresso à escola. Regresso à escola: uma nova aventura, muitas emoções! O início do ano letivo pode ser um momento de entusiasmo, mas também de ansiedade, tanto para as crianças como para os adultos. O que as crianças podem sentir:  E tudo isto […]

Temos Acordo com a rede Multicare

Sabia que a Cruz Verde tem protocolo com a rede MULTICARE e inclui: ESPECIALIDADES*: MCDT (Exames)*: Análises ClínicasAnatomia PatológicaImagiologia  Pneumologia Provas Funcionais Respiratórias:  Urofluxometria OUTROS*: * Alguns dos serviços médicos apresentados podem não contemplar este acordo, para mais informações consultar nas nossas instalações.  Para usufruir do acesso a cuidados de saúde da Multicare é importante trazer consigo: Marcações […]

Psicologia – Regresso ao trabalho

Veja as recomendações da Dra. Catarina Castro que nos esclarece sobre o regresso ao trabalho. Regressar ao trabalho depois das férias O regresso à rotina pode trazer uma mistura de emoções, da nostalgia ao stress. Mas é possível fazer essa transição de forma mais leve e saudável.  O que é comum sentir?  Isto é normal! […]

NUTRIÇÃO – Receitas Saudáveis com a Dra. Maria João Dias de Castro – Gelado de Kiwi e limão

A nutricionista Dra. Maria João Dias de Castro deixa-lhe uma receita saudável que pode adotar às suas refeições – Gelado de kiwi e limão Ingredientes:Iogurte grego natural (150g)Iogurte natural magro (150gSumo de 1/2 limãoRaspas de 1 limãoKiwi congelado (300g)Stevia (4g) Modo de preparação:No processador de alimentos adicionar o iogurte grego, o iogurte natural, o sumo e as raspas de […]

SMAT – Serviço Médico de Apoio ao Trabalho

A Medicina do Trabalho “é o ramo da Medicina que lida com as inter-relações do Homem com o respetivo trabalho, com a finalidade de evitar a doença, o acidente e promover um estado ótimo de saúde, produtividade e adaptação social”. Atividades a desenvolver:  Exames:  Realizamos exames clínicos, com avaliação dos riscos de cada atividade profissional: […]

Nutrição – Receitas Saudáveis com a Dra. Maria João Dias de Castro – Mousse de Maracujá

A cultura do maracujá em Portugal é proveniente, na sua maioria, da Madeira e dos Açores, havendo já algumas explorações em Portugal Continental. A trepadeira que dá origem ao maracujá tem o nome de maracujazeiro. Este fruto é constituído por 53% de casca, 33% de polpa e 14% de sementes, tendo um peso médio de 40g na […]